ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
144
లంక సూర్యనారయణ
- ==105. ఊర్థ్వ పద్మాసనము
- బొమ్మ.
పద్మాసనము వేసి దానిమీదనే శిరసాసనము వేసి వుండవలయును.
- ఉపయోగములు
- శీర్షాసన ఉపయోగములే ఇంచుకూడ అనుభవింప వచ్చును.
పుట:Yogasanamulu.djvu/145
144
లంక సూర్యనారయణ
పద్మాసనము వేసి దానిమీదనే శిరసాసనము వేసి వుండవలయును.