ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
134
లంక సూర్యనారయణ
రెండు కాళ్ళు ఇరుప్రక్కల ఒక సరళ రేఖలో చాచి ఎదురుగా నున్న కాలి వ్రేళ్ళను ముందుకు వంచి మోకాలికి ముఖము తాకు నట్లు వుండవలయును.
.95. మయూరాసనము
మయూరమనగా నెమలి. అట్టి రూపములో నున్న భంగిమ కావున మయూరాసనమనిరి. రెండు పాదముల వ్రేళ్ళపై కూర్చొని రెండు చేతులను చేతి వ్రేళ్ళు పాదముల కెదురెదురుగా ఉండు నట్లు పాదముల ముందు అరచేతులు వుంచి ముందునకు వంగి మోచేతులను రెంటింటిని కలిపి మోచేతులు సరిగా బొడ్డున (నాభి) చేర్చి ముఖము పైకి ఎత్తి రెండు కాళ్ళు వెనుకకు చాపి తిన్నగా ఉంచ వలయును.
- ఉపయోగములు
- జీర్ణశక్తి వృద్ధి కాగా ఒక మాదిరి విష పదార్థములు కూడ జీర్ణమగునని శాస్త్రములయందు చెప్ప
