ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
యోగాసనములు
55
- ఉపయోగములు
చేతివ్రేళ్ళు, ముంజేయి, దండలో ద్విశిర, త్రిశిర కండరములు, భుజములోని కండరములు, కడుపు నందలి కండరములు బలపడును. అజీర్ణ వ్వాధులు నయమగును.
12. (ఎ) జామబద్ధ ఉత్తిడ పద్మాసనము:
యోగాసనములు
55
చేతివ్రేళ్ళు, ముంజేయి, దండలో ద్విశిర, త్రిశిర కండరములు, భుజములోని కండరములు, కడుపు నందలి కండరములు బలపడును. అజీర్ణ వ్వాధులు నయమగును.
12. (ఎ) జామబద్ధ ఉత్తిడ పద్మాసనము:
