యోగాసనములు
185
గాలిని విడువగనే శరీరమును నీట మునుగ ప్రారంభించును. కొన్ని దినములు ఇట్లు నీతి మీద తేలుట అభ్యసించిన తరువాత మత్స్యాసనమును వేసి కూడ నీటిపై తేలి వుండ వచ్చును. సామాన్యముగా ఉచ్చ్వాస నిశ్వాసములు జరుపవచ్చును. ఎంత కాలమైనను సుఖముగా కడుపులో గాలిని పట్టి పుంచ గల్గు వరకు నీటి మేద వుండవచ్చును. సముద్ర మధ్య నందసిన నీటియందు నిర్భయముగా తేలి యుండ వచ్చును.
దీని సహాయమున సాధకుడు పవన భక్షణమును అలవరచు కొనవచ్చును.
మనము వాయువును శరీరము లోపల ధరించిన అంతర కుంభకములను గురించి తెలిసికొంటిమి. వాయువును శరీరములో ధరించిన పద్దతికి భిన్నముగా వాయువును సంపూర్ణముగా రేచించి యుండుటను బహిర్కుంభకము లనిరి. ఈ బహిర్కుంభకము పరకాయ ప్రవేశమునకు ఉపయుక్తమని చెప్పబడినది. నేపాల్, టిబెట్టు ప్రాంతాములలో ఈ బాహ్య కుంభకములు చేయు వారు కొంత కాలము క్రితము చాల మంది వుండేవారట. ఈ పరకాయ ప్రవేశమును దుర్వినియోగపరచు చుండుట చేత ఈ విద్యను గురువులు చెప్పుట మాని వైచిరి.
అంతర కుంభకములను సహిత కుంభకములనియు బహిర్కుంభకమును విహ్యిత కుంభకము లనియు రేచక పూరకము లేని అవస్థను కేవల కుంభకమని చెప్పబడినది. కేవల కుంభకము సిద్దించు నంతవరకు సహిత కుంభకముల నభ్యసించ వలయును. శరీరము నుండి నీటితో నిండిన కుండను పోలిన
23)
