ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
102
లంక సూర్యనారయణ
55. విపరీత కరణాసన (ముద్ర)
సర్వాంగాసనము వలెనే పైకి ఎత్త వలయును. కాని భూమికి లంబముగా కాక భూమికి 45 డిగ్రీల కోణములో ఎత్తి వుంచ వలయును. చేతులు వీపుకు దన్ను పెట్టుకొన వచ్చును.
- ఉపయోగములు
ప్రాణాయామ ప్రారంభమున తప్పక ఈ ఆసనము చేయ వలయునను నిబంధన ఒకటి కలదు. ఇందు సూర్య చంద్ర స్థానములు విపరీతమగును. ఇందు వలన సర్వాంగాసనము నందలి ఫలితములను పొంద వచ్చును.
56,విపరీత ఏక పాద శిరస్పర్సాసనము
- (రాజకపోలలాసనము)
