ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
యోగాసనములు
67
సుప్త వజ్రాసనము చేసి పాదములు, మోకాళ్ళు, శిరస్సు మూడు నేలకు ఆనించి నడుమును పైకి విల్లువలె ఎత్తవలెను. చేతులు ప్రక్కలకు ఆనించి తొడల మీద వుంచ వలయును.
- ఉపయోగములు
సుప్త వజ్రాసనము నందలి ఫలితములే వచ్చును.
23. అర్ధ చంద్రాసనము :
సుప్త వజ్రాసనమున వుండి రెండు చేతులతోను రెండు పాదముల బొటన వ్రేళ్ళను పట్టుకొని మోకాళ్ళ దగ్గర నుండి శిరస్సు వరకు శరీరము అర్థచంద్రాకృతిగా పైకి వంచవల
