ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
66
లంక సూర్యనారయణ
22. సుప్త వజ్రాసనము :
వజ్రాసనమున వుండి వెన్ను, మెడ, శిరస్సు నేల ఆనునట్లుగా వెనకకు పరుండి రెండు చేతులతోను రెండు పాదములను పట్టుకొనవలయును లేదా రెండు చేతులను మీద శిరసు పైగా దండలను పట్టుకొని వుండవలయును.
- ఉపయోగములు
వజ్రాసనము నందలి ఉపయోగములే దీనికి కూడ వర్తించును.
22. (ఎ) పూర్ణసుప్త వజ్రాసనము :
