పుట:Yogasanamulu.djvu/61

వికీసోర్స్ నుండి
ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది

60

లంక సూర్యనారయణ


ఉపయోగములు

స్థిరత్వమును కలిగించు భంగిమ కావున వజ్రాసనమనిరి. ఈ ఆసనములో వుండి ప్రాణాయామము చేయుటకు ఉపకరించును. మోకాళ్ళ యందలి కీళ్ళవాపులు, స్నాయువుల వాపులు, వాయు రోగములు నశించును. మనస్సును చలింపకుండగ ఉంచగల శక్తిగలది.

16. ముఖాసనము: