పుట:Yogasanamulu.djvu/108

వికీసోర్స్ నుండి
ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది

యోగాసనములు

107



61. హస్త భుజాసనము

కూర్చొని, రెండు కాళ్ళను భుజము పైనుండి ముందుకు వేసుకొని, చేతులతో పట్టు కొనవలయును.

ఉపయోగములు
వెన్ను ముందునకు చక్కగా వంగును. జఠాగ్ని వృద్ధి యగును.